Υπάρχουν τόσα πολλά και υπέροχα υγιεινά λιπαρά που είναι ευεργετικά για το σώμα μας, έτσι δεν υπάρχει λόγος να καταναλώνουμε ακατάλληλα και βλαβερά φυτικά έλαια.Τα λίπη που μπορείτε να καταναλώνετε ελεύθερα για καλή υγεία είναι τα εξής:
1. Λάδι καρύδας
Γεμάτο με λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας και λαυρικό οξύ, το λάδι καρύδας είναι ο βασιλιάς των κορεσμένων […]
Πόσο καλά είναι τα φυτικά έλαια για την υγεία μας?
Όταν βρισκόμαστε στο διάδρομο των βουτύρων, η επιλογή του σωστού προϊόντος για την υγεία σας ίσως είναι δύσκολη. Δεν είναι περίεργο που πολλοί άνθρωποι δε γνωρίζουν αν θα πρέπει να προτιμήσουν το βούτυρο ή τη μαργαρίνη καθώς για χρόνια ακούμε ότι το βούτυρο είναι κακό.
Αυτό οδήγησε […]
Σπάζοντας τον φαύλο κύκλο “Χάνω -Ξαναπαίρνω” κιλά.
Ένας από τους παλαιότερους ανθρώπους που μπήκαν σε πρόγραμμα ελέγχου βάρους έχασε 150 κιλά. Πριν ξεκινήσετε να σκέφτεστε, “Ουαου – αυτά είναι πολλά κιλά” ή “αναρωτιέμαι πως το έκανε αυτό;” αφήστε με να σας πω ότι δεν το έκανε όλο μονομιάς. Για την ακρίβεια έχασε τα ίδια 30 κιλά πέντε φορές. Είναι κλασική περίπτωση “χάνω-ξαναπαίρνω” κιλά – το βάρος της ανεβοκατεβαίνει και σπάνια μένει σταθερό για πολύ. Έχει αναγνωριστεί εδώ και καιρό πως οι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στο φαινόμενο “χάνω-ξαναπαίρνω” κιλά όταν υιοθετούν πολύ αυστηρά προγράμματα διαχείρισης βάρους που διαρκούν πολύ. Μόλις ένα διατροφικό ολίσθημα μετατραπεί σε αποτυχία, επιστρέφουν οι παλιές συνήθειες, το βάρος αυξάνεται και πάλι και ο κύκλος ξεκινάει από την αρχή.
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να είστε φιλόδοξοι και να θέλετε να έχετε το βάρος σας υπό έλεγχο. Η επιθυμία και η προσπάθεια για την επίτευξη του στόχου σας είναι η μισή μάχη για να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι το να προσπαθείτε να κάνετε πάρα πολλά, πολύ γρήγορα θα μπορούσε να είναι η καταστροφή σας. Να είστε ρεαλιστές σχετικά με το πόσα μπορείτε να αλλάξετε ταυτόχρονα, και αποδεχθείτε ό,τι επιφέρουν αυτές οι αλλαγές από άποψη διαχείρισης βάρους.
[…]
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από μία επείγουσα κατάσταση ομορφιάς χωρίς λύση. Όλοι έχουμε τις αγαπημένες μας συμβουλές και κόλπα ομορφιάς, γι’ αυτό και σκέφτηκα να μοιραστώ μαζί σας ορισμένες από τις λύσεις μου σε προβλήματα ομορφιάς χωρίς τις οποίες δεν μπορώ να ζήσω.
Απαλά χείλη
Η περιοχή των χειλιών μας δεν έχει το προστατευτικό στρώμα επιδερμίδας stratum corneum και έτσι η συγκεκριμένη περιοχή είναι επιρρεπής στην αφυδάτωση και στα σκασίματα. Για απαλά λεία χείλη και για να εξασφαλίσετε πως το κραγιόν και τα lip gloss δείχνουν υπέροχα, πρέπει να απολεπίζετε τα χείλη σας. Η πρώτη τεχνική για την απολέπιση αυτή είναι να βρέξετε μία οδοντόβουρτσα και να κάνετε απαλό μασάζ στα χείλη σας με κυκλικές κινήσεις. Το απαλό μασάζ θα βοηθήσει τα χείλη σας να απαλαγούν από σκληρά κομμάτια και θα κάνει θαύματα. Έπειτα, ενυδατώστε τα χείλη σας με ένα βούτυρο-κακάο και είστε έτοιμοι! Μία εναλλακτική επιλογή είναι να προετοιμάσετε ένα απολεπιστικό scrub για τα χείλη σας με μέλι και ζάχαρη (το λάδι καρύδας και το ελαιόλαδο μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν). Πάρτε μία μικρή ποσότητα και κάντε απαλό μασάζ στα χείλη σας, ξεβγάλτε και ενυδατώστε με ένα βούτυρο-κακάο. Οι λύσεις αυτές επιτυγχάνουν κάθε φορά.
Μία λύση για σπασμένη πούδρα ή σκιά ματιών
Σας έχει τύχει ποτέ να αγοράσετε μία καινούργια σκιά ματιών, ρουζ ή πούδρα και κατά λάθως να σας πέσει κάτω; Πιθανότατα μετά την πτώση αυτό έγινε μικρά μικρά κομματάκια που πλέον δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Μια φίλη μου makeup artist μου έχει εκμυστηρευτεί μία λύση για αυτή την κατάσταση και πραγματικά δουλεύει! Απλά προσθέστε μία μικρή ποσότητα οινόπνευμα (χειρουργικό οινόπνευμα) στην πούδρα σας και ανακατέψτε το για να δημιουργήσετε μία πάστα. Πιέστε την πάστα με ένα κουτάλι και αφήστε το το βράδυ να στεγνώσει. Όταν ξυπνήσετε το πρωί θα είναι σαν καινούργιο!
[…]
Συμβουλές ομορφιάς για την ζωή στην πόλη.
Ζείτε σε ένα αστικό περιβάλλον; Η ζωή στην πόλη έχει τα θετικά της αλλά ένα από τα αρνητικά είναι οι επιπτώσεις της ρύπανσης στην επιδερμίδα σας.
Παρακάτω ακολουθούν 7 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε αυτό που αποκαλώ “ρύπανση της επιδερμίδας”.
Τι είναι η ρύπανση;
Η ρύπανση έχει πολλές διαφορετικές μορφές. Η εμφανής ρύπανση μπορεί να […]
7 τρόποι να έχετε κίνητρα για να ασκηθείτε
Σας έχουν πει τα οφέλη της άσκησης χίλιες φορές και ξέρετε τι πρέπει να κάνετε, αλλά το να βρει κανείς δικαιολογίες μπορεί να είναι πολύ εύκολο. “Είμαι άνετα στον καναπέ”, “Έχει το αγαπημένο μου τηλεοπτικό πρόγραμμα”, ή “Κάνει τόσο κρύο έξω”.
Τα έχουμε ξανακούσει όλα αυτά, οπότε πως κινητοποιήστε […]
Άλλος ένας κύκλος 12 θεμάτων διατροφής έφτασε στο τέλος του και…. το γιορτάσαμε!
«Μετά από 3 μήνες αποκτήσαμε γνώση που δεν φανταζόμασταν» είπαν οι περισσότεροι «μαθητές» μας.
«Νομίζαμε ότι ξέρουμε πράγματα για τη σωστή διατροφή, αλλά διαπιστώσαμε ότι οι γνώσεις μας ήταν πολύ φτωχές. Τώρα βάλαμε εύκολα την υγιεινή διατροφή στο σπίτι μας»
Σε γιορτινή λοιπόν, ατμόσφαιρα χθες […]
Επιτύχετε τους στόχους σας με το πρόγραμμα ασκήσεων Herbalife24® διάρκειας 4 εβδομάδων.
Κάντε τις ασκήσεις από το σχετικό πακέτο προπόνησης και ακολουθήστε τη σειρά των ασκήσεων μέχρι να επιτύχετε την επιθυμητή φυσική κατάσταση.
Πρώτη εβδομάδα: Θεμελίωση.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 1: 3 γύρους, 12-16 επαναλήψεις για κάθε άσκηση
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 2: 3 γύρους, 12-16 επαναλήψεις για κάθε άσκηση
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 3: 3 γύρους, 12-16 επαναλήψεις […]
Νέες ιδέες για Shake Herbalife
Δοκιμάστε νέες γεύσεις και διατηρήστε την ενέργειά σας στα ύψη με αυτές τις πεντανόστιμες συνταγές ροφημάτων. Η κάθε μια προσθέτει τα δικά της ιδιαίτερα θρεπτικά συστατικά στο ρόφημα Formula 1. Τι περιμένετε λοιπόν; Διαλέξτε το αγαπημένος σας και φτιάξτε το!
Ρόφημα «Τροπικό Καλοκαίρι»
Το τέλειο ρόφημα για να σας κρατήσει ενυδατωμένους αυτό το […]
ΓΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ
Φροντίστε το δέρμα σας αυτό το καλοκαίρι με τη σειρά Herbal Aloe, η οποία περιέχει ευεργετικά βότανα, χωρίς θειικά άλατα και χωρίς πρόσθετα parabens που μπορούν να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας. Πλούσιο σε αφρικανικό βούτυρο καριτέ και καταπραϋντική αλόη βέρα, η Λοσιόν Herbal Aloe σας παρέχει τέλεια θρέψη […]
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
