Ενα, δύο , τρία … δέκα, πραγματάκια αν υοθετήσουμε στην καθημερινότητα μας, θα μεγαλώνουμε ομορφότερα!
- Καταναλώνετε ποικιλία φρούτων και λαχανικών καθημερινά
- Καταναλώνετε ποικιλία δημητριακών, κατά προτίμηση ολικής άλεσης καθημερινά
- Προτιμάτε γαλακτοκομηκά προιόντα χαμηλών λιπαρών
- Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος. Επιλέγετε τα άπαχα μέρη και αποφύγετε τα επεξεργασμένα.
- Καταναλώνετε συχνά ψάρια και θαλασσινά
- Καταναλώνετε όσπρια συχνα
- Χρησιμοποιήτε ελαιόλαδο ώς πρώτη επιλογή, αλλά με μέτρο!
- Περιορίστε τη ζάχαρη και το αλάτι και τα προιόντα που τα περιέχουν
- Κανετε σωματική άσκηση καθημερινά και διατηρείτε ένα ιδανικό βάρος
- Πίνετε αρκετό νερό (περίπου 30γρ. ανά σωματικό βάρος)
Αν κάνουμε καθημερινά σωστές επιλογές το σώμα μας θα μας ανταμείψει !
Ο οργανισμός μας χρειάζεται καθημερινά πάνω από 100 θρεπτικά συστατικά τα οποία πρέπει να του τα δώσουμε με την τροφή μας. Και μάλιστα πρέπει να ξεκινάμε σωστά από το πρωί ….
Σας φαίνεται δύσκολο?
Αν ναι, το Θρεπτικό Πρωτεινούχο Ρόφημα της Herbalife είναι μία καλή, εύκολη λύση για να ξεκινάμε τουλάχιστον τη μέρα μας σωστά, η συνέχεια είναι στο χέρι μας…
