ΣΑΒΒΑΤΟ 7 ΜΑΡΤΙΟΥ 2015
Εσείς τι θα κάνετε στις 7 Μαρτίου??
Ελάτε μαζί μας και 3,2,1 πάμε….
Σημειώστε την ημερομηνία και ελάτε μαζί μας για ένα ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΡΕΚΟΡ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ της #Herbalife!!!!!
Η Herbalife θέλοντας να γιορτάσει τα 35 της χρόνια πάνω στο χώρο της υγιεινής διατροφής και του δραστήριο τρόπου ζωής με έναν ξεχωριστό τρόπο, οργανώνει στις 7/3/15 μία […]
Διατροφή – Γυμναστική – Διασκέδαση
Πολλοί είναι αυτοί που προσπαθούν με δίαιτες να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά τους, άλλοι είναι αυτοί που «χτυπιούνται» στα γυμναστήρια χωρίς τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Γιατί?
Είναι τόσο απλό, αλλά και τόσο δύσκολο συγχρόνως!
Γιατί δεν κάνουν σωστό συνδυασμό και των δύο, δηλαδή διατροφή+άθληση. ΠΡΕΠΕΙ να υπάρχει μία ισορροπία για το 100% αποτελέσματα. Πρέπει […]
Η ποσότητα πρωτεΐνης που πρέπει να λαμβάνετε κάθε μέρα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το βάρος σας και πόση είναι η μυϊκή σας μάζα, όχι απλώς εάν είστε άνδρας ή γυναίκα.
Οι θερμιδικές ανάγκες διαφέρουν από άτομο σε άτομο, οπότε γιατί όχι και η πρωτεΐνη;
Άλλωστε, οι άνθρωποι διαφέρουν σε μέγεθος και σωματική σύνθεση – πράγμα που επιβεβαιώνει γιατί οι ανάγκες σε πρωτεΐνη ποικίλουν πολύ. Δε είναι σωστό ένα άτομο που ζυγίζει 100kg και εργάζεται στον τομέα των κατασκευών και κάνει άρση βαρών να έχει τις ίδιες ανάγκες σε πρωτεΐνη όπως κάποιος που ζυγίζει 68kg, εργάζεται σε τράπεζα, κάνει καθιστική εργασία και περνάει τα απογεύματά του στον καναπέ.
[…]
Τελικά ποιό είναι το σωστό?
Άθληση και Διατροφή ή Διατροφή και Άθληση
Όπως και να το γράψεις «δυστυχώς» χρειάζεται συνδυασμός και των δύο για να έχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε στο σώμα μας.
Και μάλιστα αν καταφέρουμε να δώσουμε 80% σωστή διατροφή και 20% γυμναστική στο πρόγραμμα μας θα απολαύσουμε το σώμα που θέλουμε και πάντα ονειρευόμασταν.
Αυτό το 80-20 είναι […]
5 μοναδικές συμβουλές για την καλοκαιρινή άσκηση.
Ασκείστε συστηματικά, αλλά τώρα είναι καλοκαίρι και έχει πολλή ζέστη. Μερικές φορές είναι και επικίνδυνο, αισθάνεστε ότι είναι αδύνατο να γυμναστείτε σε αυτή τη θερμοκρασία.
Μη σταματήσετε όμως εντελώς τη γυμναστική, οι ειδικοί λένε, γιατί μπορεί να τραυματιστείτε μακροπρόθεσμα.
“Είναι σημαντικό να συνεχίζουμε την άσκηση το καλοκαίρι, γιατί τα οφέλη της […]
Τώρα που ο καιρός είναι καλός, γιατί να μην εκμεταλλευτούμε και την ύπαιθρο για γυμναστική?
Ας πάμε λοιπόν, στο πάρκο της γειτονιάς μας και ας … ξεκινήσουμε…
Καταρχάς πριν αρχίσουμε οποιαδήποτε άσκηση ανεξαρτήτως σε τι επίπεδο βρισκόμαστε, θα πρέπει να κάνουμε μία μικρή προθέρμανση και διατάσεις (τις διατάσεις καλό είναι να τις επαναλάβουμε και στο τέλος της […]
Στην κατηγορία Ανδρών 40+ η ομάδα βόλεϊ “HERBALIFE” από την Αθήνα σήκωσε το πανελλήνιο κύπελλο.
Νέα επιτυχία! ! ! Πάντα τέτοια!!
Σημείωση: το φωτογραφικό υλικό είναι από εδώ
Σας αρέσουν τα άρθρα μας?
Κάνοντας κλικ εδώ κάθε νέο άρθρο θα έρχεται στο emal σας με την δημοσίευσή του.
Απεχθανόμαστε τα spam όσο και εσείς. Πότε δεν δίνουμε την λίστα μας.
Αλήθεια!
Δεν υπάρχουν δικαιολογίες του τύπου: δεν έχω χρόνο για γυμναστική, δεν έχω χρήματα για γυμναστήριο κλπ. Η γυμναστική όλοι ξέρουμε (είτε γυμναζόμαστε, είτε όχι) ότι έχει πολλά οφέλη και δεν χρειάζεται να τα ξαναναφέρουμε εδώ…
Ακόμα και το απλό περπάτημα, αλλά όταν γίνεται συστηματικά, θα φέρει κάποιο αποτέλεσμα είτε στην ενέργεια, είτε στη διάθεση, είτε στη φυσική κατάσταση κλπ.
Σε αυτό το άρθρο όμως θέλω να σας δώσω κάποιες λύσεις που θα σας γυμνάσουν ακόμα και όταν είστε μέσα στο σπίτι!
[…]
Μια νέα δυναμική δημιουργείτε μέσω των Nutrition Club.
Τις χρονιές που πέρασαν σημειώθηκε αυξητική τάση σε όλο τον κόσμο.
Δείτε το παρακάτω βίντεο.
“Από Tasos Triantafyllou”
Σας ενδιαφέρει αυτή προοπτική? Συμπληρώστε τα στοιχειά σας εδώ.
Διάβάστε και το άρθρο:
Δημητριακά για πρωϊνό
Herbalife Skin Party
Απέτυχε στην #δίαιτα σου 100%
Τι να φορέσεις στο γραφείο το καλοκαίρι
4 ΣΥΝΗΘΙΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΚΟ
H μόδα που έγινε λατρεία … από πολλούς και στην Ελλάδα
Το crossfit είναι για όλους, το κάνουν από άντρες των σωμάτων ασφαλείας, μέχρι νοικοκυρές!
Συνδυάζει τα πάντα ακρίβεια, ισορροπία, συντονισμός, ευλυγισία, αντοχή, ταχύτητα και δύναμη.
Προσαρμόζει ένα μεγάλο εύρος ασκήσεων στις ανάγκες του καθενός και βελτιώνει τη φυσική κατάσταση με εντυπωσιακούς ρυθμούς. Το πιο σημαντικό από όλα […]
